女子足球训练视频（ $ ）女子足球训练视频大全

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女生~该怎么练习足球~？

时间很短、就20天、要想把所有的足球知识教给学生们是不太可能的。

首先，你要从她们自己本身的身体素质来考虑。足球分后场、中场、前场3个部分。你先选择冲刺能力较强、有速度的女生来打前场、也就是前锋 。前锋的训练，主要是射门。足球比赛，你防守再出色，不进球，最多也是0比0的平局，对吧，所以前锋的射门必须联系！每天都要练习！

中场方面的选择，主要是耐力与传接球！一个懂足球的人都知道，中场球员的跑动距离是最长的，所以中场球员的耐力必须保证！其次，中场球员负责调动全场的进攻与防守，就是攻防转换，这个意识不是一天两天就能练出来的，但是仍得勤加练习。让球员们懂得何时应该发起进攻亦或是退回来防守。

后场方面，当然，要选身体强壮的人、这是中后卫，边后卫，我建议选择身体灵活、速度快的人，可以从边路发起攻击，加上中场的调动，可以分散对方的防线。

球员的位置定了好了、就要进行专项训练，前锋我说过了，是射门，这是最主要的，可以让她们抽出一些时间，让一个人做守门员，前锋们进行射门，当然，也要让你的后卫参与到训练当中，这样既训练了前锋的射门技术，也锻炼了后卫的防守能力，可以节省时间。其次是速度，然后是传接球配合和体力。中场的，主要是传接球配合和耐力。让她们围成一个圈，大一点，让你的边后卫人选站在圈里站圈的人传球，但是不要让圈内的人碰到球，圈内的人负责抢断传球。这样既练习边后卫的拦截能力和灵活度、也练习了中场球员的传接球能力。这个传接球游戏，也可以让其他人来参加，可以磨合大家的默契，在比赛时可以踢的更加灵活自如。后卫就不用什么单独训练了，已经和前锋、中场的球员一起训练了，门将方面、也和前锋们练习了提醒一下，门将必须灵活啊！

最后一点，所有球员必须训练的就是体能，这是所有人的必修课！

20天，时间太短，不能训练太多东西。而且在前几天，你必须教会他们怎么去踢足球，用脚的什么部位踢，怎样接队友的传球。这些基本功，我想也得将近5天才能全部教会。

我想你应该是体育老师吧、我也叫你老师吧。老师，我暂时也就只能想出这些训练方法了、如果老师觉得队伍在最后几天训练的差不多了，可以模拟几场小型比赛，让队员们在实战中找感觉，这样大家上场的时候不至于紧张，会更好的发挥。

好啦，就这样了，希望能帮助老师。在此预祝您和您的球队能取得胜利。如若有不明白的地方欢迎继续追问

辽美足球社成员 为您解答

出名的女子足球远动员有哪几位？

中国最著名的女子足球运动员是孙雯，场上司职前锋，夺得1999年女子世界杯最佳射手，其顽强的作风和拼搏的精神被称之为“铿锵玫瑰”，2000年荣获世界足球小姐。2003年退役！2019年开始任中国足协副主席！还在为中国足球奉献自己的力量！中国女足加油！

女子足球队要多少人？

一支完整的足球队要11人，由10名球员与1名守门员组成。

队员人数限制：

上场比赛的两个队每队队员人数不得超过11人。

每队必须有一名守门员。

每队在比赛时可有1－2名替补队员，如果是“友谊比赛”，可以有5名以下的替补队员。

在经裁判员同意后，在比赛暂停时，替补队员可替换队员。

每次比赛，每队主教练可以自由地调整球员上下场，但单场一队只有3次换人机会，且换下球员不可再次上场。

只有在被替补队员下场后，替补队员才能上场。

女子足球队要40人左右。其中包括队员，教练组成员，领队，队医等。

标准的足球队有23人,其中上场11人,其余为替补。一般来说23人中有3名门将、6-7名前锋、5-6名中场球员和7-9名后卫。当然这些位置上的人数并不是固定的,教练会根据对阵的球队及其它因素做出相应的调整。

女子足球队跟男子足球队需要的人数是一样的，比赛上场11人，还有一定的替补队员，国际比赛可以报名队员最多23人。经常上场的是主力，轮流上场的为替补，但是主力和替补也不是固定的，教练会根据实际情况，队员的竞技状态，安排不同特点的队员登场。

女子足球队有23人，正选11人，替补各1人(守门员2人)，共23人。其中上场11人，替补5人。这是一般女子足球队人员构成。具体情况还要区别对待。比如，崇尚进攻的球队，进攻球员要多一些，有的多带1到2名前锋，有的多带1到2名前位。那么后位或中场球员就会相对减少。23人的总人数不变。

正规女子足球赛中，女子足球队的上场人数是一队11人，但标准球队一般有23人，会有3名门将，然后有6到7名前锋，还有5到6名中场球员，之后就是7到9名后卫，每次比赛挑选11名球员上场，其他人则作为替补队员。

优质的球队每一名队员都很优秀，所以上场的球员不固定，教练会根据作战计划随时调整上场的队伍阵容，而一些小型球队的优质球员不多，导致每次上场的球员比较固定，候补选手经常只能坐冷板凳。

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